Kış Aylarında Cilt Sağlığı İçin Önlemler

Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte cilt sağlığımız için özen göstermemiz gereken konuların başında su tüketimi ve nem dengesi geliyor. Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Funda Güneri, kış aylarında cilt hastalıklarının arttığını ve bu dönemde alınması gereken önlemler hakkında önemli bilgiler veriyor. İşte kış aylarında cilt sağlığını korumanın ipuçları:

Çok Sıcak Suyla Duş Almak

Kışın banyo yaparken sıcak suyun cazibesine kapılmak kolay olabilir ancak çok sıcak su cildi kurutabilir ve tahrişe neden olabilir. Bu nedenle ılık suyla banyo yapmak ve banyo süresini 15 dakikayla sınırlamak önemlidir.

Elleri Aşırı Yıkamak

Ellerin sürekli yıkanması, özellikle de deterjan ve sıcak suyla teması cildi kurutabilir ve çeşitli cilt sorunlarına yol açabilir. Bulaşık yıkarken eldiven kullanmak, nemlendirici sabunlar tercih etmek ve cildi kurutmamak için nemlendirici kullanmak önemlidir.

Düzenli Nemlendirici Kullanımı

Soğuk havalarda cilt kuruluğunu engellemek için yüz, vücut ve eller için nemlendirici ürünler kullanılmalıdır. Ürün seçiminde hyaluronik asit ve cilt onarıcı etkilere sahip ürünler tercih edilmelidir. Peeling ve alkollü tonik gibi cildi tahriş eden uygulamalardan kaçınılmalıdır.

Nemlendirici Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Nemlendirici alırken sadece koku ve ambalaja değil, içeriğe de dikkat etmek önemlidir. Paraben, alkol ve yapay kokular içeren nemlendiriciler cilde zarar verebilir ve uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Dezenfektan ve Islak Mendil Kullanımı

Ellerin temiz olması önemli ancak dezenfektan ve ıslak mendil kullanımının abartılmaması gerekmektedir. Ellerin gereksiz yere sık sık yıkanması ve bu tür ürünlerin kullanımı cilde zarar vererek enfeksiyonlara neden olabilir.

Sağlıksız Yaşam Alışkanlıklarından Kaçının

Sigara içmekten kaçınmak, sağlıklı beslenmek, yeterli sebze ve meyve tüketmek, düzenli egzersiz yapmak ve güneş ışığından faydalanmak cilt sağlığı için önemlidir. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları cilt sağlığını olumlu yönde etkiler.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı